ViPRを使ってムーブメント=動きを改善する30分プログラム

私たちは日常生活で、重いものを持ち上げる、子供を抱えた状態でも床に落ちたものを拾う、荷物を持つなど何かしらの負荷をかけて活動をしています。
また、最新の研究でわたしたちの生態はダイナミックな三次元のムーブメントを行うようにデザインされており、ムーブメントの能力全般を高めるためには、そうした動きを積極的に行う必要があるという事実が明らかになっています。
「実際に使う動き」こそが効果的なトレーニングであると考え、ViPRを使ってLMTを行います。
解剖学や生体力学の研究では、全身を使うトレーニングムーブメントはより効果が高く、これらのムーブメントに負荷をかけると結果が早く出るということがわかっています。
MOVE30®ではViPRを使うことでムーブメントに負荷をかけることができ、スポーツや日常生活に前向きな変化を確実に与えることができるのです。

MOVE30 Trailer

MOVE30の対象者は?

MOVE30 サブ画像1

日頃運動をしない方に特におすすめです

運動初心者、ご高齢者、日常的に運動する方の
コンディショニング目的、高強度プログラムへ
参加するための体力づくり目的

続きを読む

プログラムを行う頻度は?

MOVE30 サブ画像2

定期的に参加することを目標にしましょう

MOVE30へ定期的に参加してください。
そうすることで、Movement HealthとMovement Confidenceが向上し、より毎日が活動的になり、そして運動の習慣化が可能となります。

続きを読む

クラスでは何をするの?

MOVE30 サブ画像3

ViPRを使った動きのトレーニングをします

主に4つの構成要素でトレーニングを行います。
・動ける範囲を見極めるTestフェーズ
・積極的に動くEnergizedフェーズ
・動きのスキルを高めるSkillsフェーズ
・日常生活でも質の高い動きをするRetestフェーズ

続きを読む

MOVE30 関連リソース

資料請求・費用・導入のご相談など、
お気軽にお問い合わせください

受付時間:10:00-18:00(平日)

資料請求フォームもこちらから