ViPRを使って3次元ムーブメントをサーキットトレーニングで鍛える30分プログラム

私たちは日常生活で、重いものを持ち上げる、子供を抱えた状態でも床に落ちたものを拾う、荷物を持つなど何かしらの負荷をかけて活動をしています。 また、最新の研究でわたしたちの生態はダイナミックな三次元のムーブメントを行うようにデザインされており、ムーブメントの能力全般を高めるためには、そうした動きを積極的に行う必要があるという事実が明らかになっています。 「実際に使う動き」こそが効果的なトレーニングであると考え、ViPRを使ってLMTを行います。 解剖学や生体力学の研究では、全身を使うトレーニングムーブメントはより効果が高く、これらのムーブメントに負荷をかけると結果が早く出るということがわかっています。 3D30®のプログラムではViPRを使うことでムーブメントに負荷をかけることができ、スポーツや日常生活に前向きな変化を確実に与えることができるのです。